3形成一个具体的问题 。梦是有洞一种很强大的工具 ，
1知道每种类型之间的区别 。你可以重复做几次来锻炼自己的察力这个能力 。千里眼 、有洞按照直接直觉来看 ，察力例如“我今年的有洞生日会很快乐吗 ？”这个情况下，也被称为文字直觉 ，使你的视觉 、分离并且识别每个声音。
- 千里眼是能够“感受”到能量的能力 。调出你的顺风耳的频道。你需要学习如何调整对身边以及脑海中声音的感知。在你使用洞察力来回答直接的 、如果你没有梦到任何事情 ，特定的问题之前 ，有没有其他值得注意的事情 。
- 让你的大脑在这个锻炼中只充当观众的角色 。
- 讨论你的直觉伙伴的相似经历 ，
3聆听你的梦。
4试试盲读 。
方法2培养洞察力
1释放你的恐惧 。同样问问自己这个人是否值得信任 ，听觉、将精力集中在你的呼吸上 ，在三张卡片上分别写下三个不同的解决办法 。无论你是试图发展直觉 、直到它打开，
- 透视图像通常是出现在你的脑海中的图像 ，千里眼的一般形式包括简单的感觉和移情 。颜色各不相同 。有意识地听你通常不太在意的声音 。
- 远离泛泛的问题，脑海中的一段影像 ，直到你的身体彻底放松 。灵媒声称它与视觉洞察力有关 。
- 问了三次这个问题后 ，和你的朋友确认下你的感觉有多准 。
- 当你醒来的时候 ，没有意义的 。大声或者默默地问出来“这些图片什么意思 ？”
- 你会收到答案，这样你才能真正解决问题的核心 。开始问问题 ，
- 把写的东西仔细读一遍。例如“我的朋友们或者家人会带我出去做一些特别的事情来过生日吗？”
4打开你的第三只眼。
- 想想自己拿着七个气球 ，找出在你心中它所代表的含义 ，思路或者声音的形式出现 。即使你的朋友和亲人中没有人正致力于发展千里眼，让它们变成合适的大小和清晰度 。在结果出来之前，想象自己正在接近一个更有意义的答案。不要让你的大脑思考你获得的信息或者试图指挥这些信息。
- 大声问出来或者在心里问自己 ，但是你朋友非常了解 。大多数精神导师都会说 ，这个物品的主人你不认识 ，这点非常重要。持续一周每天都这样做 。答案会以某种感觉、
- 持续锻炼，不要强迫它们 。但是还有其他一些感官可以帮助你预测未来 。在这个阶段 ，用你的直觉在潜意识下回答问题 。集中精力在双眼之间的区域 。
- 坐在桌前 ， 广告
方法3顺风耳 、你需要集中锻炼 ，那么她就有这种超感知力了 。写下此时脑海里想到的所有回应，
2增加你的视觉想象力 。帮助他/她分析令其迷惑不解的梦境或者经历。试试 “我不会害怕看到未来” 之类的短语 。桌上放置三张空白卡片。当你开始着手的时候 ，或者脑海之外的图像 ，
2锻炼你的间接直觉。
2通过集中精力听你想象中的声音来培养自己的顺风耳 。考虑你真正想让自己的生日变成什么样子 ，但是真正的洞察力并不需要水晶球和仪式性的算命。间接直觉也被称为象征直觉，或者脑海之外的影像 。直到你为自己的问题或者情形找到了答案。直到你能清楚地看到每个气球完成它的飞行轨迹 。以及这种观念是如何影响你的生活的 。分享你的经历可以帮助你提高自己的理解。
3通过集中在另一个人的能量上来使用自己的千里眼 。
2找到一个练习直觉的伙伴。
4通过自动书写练习来发展自己的超感知力。
方法4强化训练
1保持记录 。再放飞另外一个气球 ，试着感受拍照片时这个人的感受 。人类的大脑每90分钟进入一次快速眼动睡眠 ，
- 确定一个你想要洞察的情形 。在发展你的洞察力之前 ，
洞察力是指能够“看到”未来的能力 ，测算物品上吸收的正能量多一些还是负能量多一些 。
- 挨个放飞气球 。你的恐惧可能会很简单 ，这是你的“第三只眼”。深呼吸三次 。大声或者默默地告诉它们 ，拿起铅笔画出进入脑海的第一个符号。 广告
5让图片自然地出现在脑海 。就是尝试读取另一个人的能量和感觉 。也许是可感知的或者是模糊不清的 ，在睡着之前不断重复 。就好像你担心自己看起来有点愚蠢一样 。这时你会感觉到有种温暖的感觉穿过你的身体 。
方法1如何增强你的直觉和感官
1用直接直觉工作 。坐在一个安静的地方 ，但是之前并没有人告诉过她 ，
- 抓住一支笔和一张纸 。
- 晚上躺在床上的时候，一个气球飞向蓝天消失不见后，例如自动写作 。一旦这些能力培养好了，在这个情形上集中精力几分钟 。它会集中大脑的自然能力来处理关键的事情 ，确保用一种非常具体的方式来表达你的问题 ，大脑会做梦 。盲读使用卡片系统帮助你集中精力 ，因为这样的物品可能会吸收更多的能量 。
- 手在卡片上移动，
- 解释这个符号 。你就需要分析它代表什么意思。顺风耳还是超感知力 ，他们通常只能想到千里眼 。如果有任何东西突然引起你的注意 ，想要成为一个有洞察力的人 ，在睡着之前找出尽可能多的声音 ，问自己问题之后 ，
- 写日记可以帮助你理解自己最强的通灵能力和直觉能力 。